چرا کوهنوردی می کنیم؟! پاسخ این سوال را که چرا کوهنوردی می کنیم را در زیر بخوانید: – دور بودن از چشم مردم و رفاقت به جای رقابت – ورزش کوهنوردی به صورت اصیل آن همیشه به دور از چشم تماشاگران و تشویق آنها بوده است. – هیچوقت در پایان کوهنوردی دست یکی را بالا […]

مراقبت از زانوها اهمیت مراقبت از زانوها از آن روست که مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم است. زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می‌کنند. بدن ما روی زانوها استوار است و به

کوهنوردی ورزش ما نیست، باور ماست، زندگی ماست از نظر کسانی که عادت دارند زیبایی برف را از پشت شیشه و از کنار بخاری تماشا کنند، کوهنوردی نوعی دیوانگی است، آخر برای چه کسی این همه راه برود، بار به دوش بکشد، با دستان کرخ شده و تن سرمازده ساعت ها درون چادر یا جانپناه،

قله دارآباد (مونگ چال) معرفی محله دارآباد دارآباد محله‌ای است در شمال تهران که پیش تر از این از روستاهای این شهر محسوب می‌شده است. این محله زیبا از سمت شمال به توچال، از جنوب به اقدسیه وصل می‌شود و از سمت شرق به باقلی‌زار و از غرب به بازوی توچال و رحمن‌آباد وصل است.

گزارش صعود به قله توچال ۳۹۶۴ متر زمان صعود به قله توچال: جمعه ۲ آبان ماه ۱۳۹۳ – ساعت ۳ صبح – حرکت از پارکینگ ولنجک مسیر حرکت: ولنجک مسیر تله کابین – ایستگاه ۲ – ایستگاه ۵ – ایستگاه ۷ – قله توچال مسیر برگشت: قله توچال – ایستگاه ۷ – از ایستگاه ۵

قله دماوند دماوند Mount Damavand کوهی است در شمال ایران که در جدول بلندترین قلل ایران پیش از علم‌کوه و سبلان در رتبه اول قرار دارد و به عنوان بلندترین قله ایران و بلندترین آتشفشان خاورمیانه شناخته می‌شود. این کوه در قسمت مرکزی رشته ‌کوه البرز در جنوب دریای خزر و در بخش لاریجان شهرستان

علم کوه – آلپ ایران علم کوه ( Alamkuh ) قله‌ای در منطقه تخت سلیمان واقع در بخش کلاردشت در استان مازندران است. ارتفاع قله علم کوه ۴۸۵۰ متر می‌باشد که پس از قله دماوند دومین قله مرتفع ایران به‌شمار می‌رود و یکی از ۱۵۱۵ قله بسیار برجسته جهان به‌شمار می‌رود. شهرت این قله به خاطر

قله سبلان آتشفشان خاموش قله سبلان سومین قله بلند ایران و یکی از زیباتربن جاذبه‌های کشور است که جاذبه‌های ارزشمند فراوانی دارد. ارتفاع قله سبلان یا به ترکی آذربایجانی ساوالان ۴۸۱۱ متر است که در قهرست بلندترین قلل ایران پس از قله دماوند و علم‌کوه، سومین قله بلند ایران به شمار می‌رود. قله سبلان با ارتفاع

قله تخت سلیمان قله تخت سلیمان (Takht-e-Soleyman) یکی از قلل مرتفع منطقه علم‌کوه و تخت سلیمان می‌باشد که در منطقه کوهستانی البرز غربی و در استان مازندران واقع شده است. رایج‌ترین مسیر صعود به قله تخت سلیمان جبهه جنوبی است که از منطقه علم‌چال و گردنه شانه‌کوه عبور می‌کند. ارتفاع قله تخت سلیمان ۴۶۵۹ متر

قله قاش مستان بام استان کهگیلویه و بویراحمد قله قاش مستان یا بیژن ۳ بلندترین قله رشته‌کوه دنا و نیز رشته‌کوه بزرگ زاگرس می‌باشد. رشته‌کوه دنا، بلندترین کوه و بزرگترین چین‌خوردگیِ رشته‌کوه بزرگ زاگرس محسوب می‌گردد. دنا دارای خط‌الرأسی به طول تقریبا ۹۰ کیلومتر است و بین سه استان کهگیلویه و بویراحمد، اصفهان و فارس