صعود به قله توچال از مسیر چشمه نرگس پس از مدت‌ها برای صعود به قله توچال تصمیم گرفتیم تا از مسیر چشمه نرگس و یال چهارپالون قله توچال (۳۹۶۲ متر) را  صعود کنیم. قله ای که برای کوهنوردان، پایتخت کوه‌‌های ایران و برای بسیاری از تهرانی‌ها آشنایی دیرین است. با نظر اعضای گروه کوهنوردی عطا قرار […]

بزرگان کوهنوردی ایران پیشکسوتان و بزرگان کوهنوردی ایران از نظر دانش فنی و چه از نظر روحیه و سجایای اخلاقی بی تردید در بین جامعه ورزشی کشور اگر نگوییم بی‌مانند که بی‌شک کم‌نظیر هستند. زیاده نیست اگر بگوییم احترام به پیشکسوتان و بزرگان کوهنوردی ایران از خصایل بارز و ارزشمند در بین علاقه‌مندان حوزه کوهنوردی

تغذیه در کوه قطعا هیچ رژیم غذایی تعریف شده‌ای به عنوان تغذیه در کوه برای استفاده کوهنوردان در برنامه‌های کوهنوردی وجود ندارد اما توصیه‌های پیشکسوتان این رشته بسیار کارساز است. مصرف مایعات آب مهمترین مایع حیات، در یک برنامه کوهنوردی هم نقش اساسی را بازی می‌کند. در حالت عادی یک انسان به طور متوسط بین

کوهنوردی در زمستان انتخاب قله کوهنوردان معمولاً پس از طی یک دوره فعالیت ممتد و طولانی به فکر کوهنوردی در زمستان می‌افتند. انتخاب قله در شرایط اولیه بسیار مهم می‌باشد و تنوع ارتفاعات در ایران نکته‌ای است که نیاز به بررسی‌های بیشتری دارد. به طور معمول ارتفاعات زیر ۲۰۰۰ متر در ایران دارای مشکلات زیادی

چطور در شرایط سخت آب پیدا کنیم آب یکی از ارکان اساسی بقا در طبیعت است. درست است که غذا نیز اهمیت زیادی دارد، اما بدون آب آدمی تنها می تواند دو الی سه روز دوام بیاورد، و این یعنی به خطر افتادن زندگی. متاسفانه خیلی از مناطق هستند که امکان دسترسی راحت به آب

مبانی دهگانه کوهنوردی کوه ها و رودها تقریبا برای هر فرد جذابیتی دارد. لذت از طبیعت، ورزشی عالی، ماجراجویی، مبارزه طلبی و عاملی الهام بخش است. در کنار این لذت، همیشه خطراتی در کمین است. هر شخص به قصد طبیعت به بیرون می‌رود باید این خطرات را بداند و برای مقابله با آنها آماده باشد.

کوهنوردی به زبان ساده کوهنوردی به زبان ساده همان بالا رفتن از کوه است که از سوی برخی به عنوان یک ورزش سنگین برآورد شده است در حالی که کوهنوردان و ورزشکاران این رشته، آن را به سادگی یک تفریح و سرگرمی هیجان‌انگیز می‌پندارند. با این حال چالش نهایی که در این ورزش بیان شده

گزارش صعود به قله سبلان اطلاعات برنامه عنوان برنامه: صعود به قله سبلان به ارتفاع ۴۸۱۱ متر زمان برنامه: ۱۳ لغایت ۱۶ مرداد ۱۳۹۴ حرکت: تهران، ساعت ۸ بعدازظهر (توسط خودروهای شخصی) مسیر صعود: آبگرم شابیل، پناهگاه (حسینیه سبلان) سرپرست گروه: آقای شهرام ثقفی راهنمای مسیر: آقای قدیر حمیدی همنوردان: خانم نورا صیامی و آقایان

ارتفاعات خلخال اسالم جاده گردشگری خلخال اسالم که شهرستان خلخال در استان اردبیل را به اسالم در گیلان متصل می‌کند به دلیل برخورداری از شرایط خاص و اقلیم کوهستانی و ترکیب طبیعت جنگلی با دشت امروز به عنوان رویایی‌ترین جاده جنگلی کشور شناخته می‌شود. جاده خلخال اسالم یکی از دیدنیهای اردبیل به حساب می‌آید. طبیعت

خرید و استفاده باتوم کوهنوردی باتوم کوهنوردی (باتون – عصای کوهنوردی – Trekking Poles) یکی از ابتدایی‌ترین و اساسی‌ترین تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ است. اگر بردن کوله پشتی را فراموش کردید، همراه داشتن این وسیله را فراموش نکنید. امروزه بسیاری از کوهنوردان از باتوم (باتون) در پیمایش‌های طولانی و صعودهای زمستانه خود استفاده می‌کنند و