هم هوایی

هم هوایی – سازگاری با ارتفاع هم هوایی یا همان سازگاری در ارتفاع Acclimatization نیاز مشترک تمامی انسان‌ها در صعود

بیشتر بخوانید

استاندارد UPF و پوشش مناسب روزهای آفتابی

استاندارد UPF و پوشش مناسب روزهای آفتابی یکی از مواردی که در کوهنوردی مورد توجه قرار می‌گیرد محافظت از پوست

بیشتر بخوانید

بیماری ارتفاع Altitude Illness

بیماری ارتفاع – Altitude illness بیماری ارتفاع ( ارتفاع زدگی – کوه گرفتگی – کوه زدگی ) تأثیر ارتفاع بر روی اشخاص است

بیشتر بخوانید

مشکلات چشمی در اکسپدیشن

مشکلات چشمی در اکسپدیشن مباحثی که در این مقاله آورده شده است، عمدتا در مورد مشکلات چشمی در اکسپیدیشن است

بیشتر بخوانید

آسیبهای سنگنوردی

آسیبهای سنگنوردی در حالیکه آسیبهای سنگنوردی بیشتر در بخش‌های فوقانی بدن سنگنوردان بسیار مورد بحث قرار می‌گیرد، به ندرت آسیب‌دیدگی

بیشتر بخوانید

هیپوترمی و سرمازدگی

هیپوترمی و سرمازدگی سرما به دو صورت به بدن آسیب می رساند، افت دمای بدن یا هیپوترمی و سرمازدگی (Frosbite)

بیشتر بخوانید

مراقبت از زانوها

مراقبت از زانوها مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده،

بیشتر بخوانید