استاندارد UPF و پوشش مناسب روزهای آفتابی

استاندارد UPF و پوشش مناسب روزهای آفتابی یکی از مواردی که در کوهنوردی مورد توجه قرار می‌گیرد محافظت از پوست

بیشتر بخوانید

بیماری ارتفاع Altitude Illness

بیماری ارتفاع – Altitude illness آسیب‌پذیری فردی و سایر عوامل خطرساز گرفتار می‌سازد. کوه‌گرفتگی حاد (acute mountain sickness)، شایع‌ترین تظاهر

بیشتر بخوانید

مشکلات چشمی در اکسپدیشن

مشکلات چشمی در اکسپدیشن مقدمه مباحثی که در این مقاله آورده شده است، عمدتا در مورد مشکلاتی است که برای

بیشتر بخوانید

مراقبت از زانوها

مراقبت از زانوها مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده،

بیشتر بخوانید