آموزشی

یوگا برای کوهنوردان | عاشقان طبیعت ایران | تمرینات یوگا برای کوهنوردی

یوگا برای کوهنوردان

یوگا برای کوهنوردان یوگا برای کوهنوردان راه اصلی یک تمرین متقابل است. هم یوگا و هم کوهنوردی و پیاده‌روی به شما کمک می‌کنند تا متوجه چگونگی حرکات بدن خود در طبیعت شوید. چه در کوه و طبیعت و چه در سالن تمرین، هر دو فعالیت شما را برای مقابله با مرزهای فیزیکی و اهدافی که […]

یوگا برای کوهنوردان بیشتر بخوانید »

کوهنوردی در هوای گرم | عاشقان طبیعت ایران | نکات کوهنوردی در گرما

کوهنوردی در هوای گرم

کوهنوردی در هوای گرم لزوم آشنایی با نکات کوهنوردی در هوای گرم آنجا ضرورت می‌یابد که شما قصد اجرای یک برنامه پیمایش در فصل تابستان یا به طور کلی مناطقی با آب و هوای گرم را داشته باشید. روزهای آفتابی برای اجرای برنامه‌های کوهنوردی و یا گردش در طبیعت شگفت‌انگیز، عالی هستند. اجرای این برنامه‌ها

کوهنوردی در هوای گرم بیشتر بخوانید »

کوهنوردی در هوای سرد | عاشقان طبیعت ایران | نکات کوهنوردی در سرما

کوهنوردی در هوای سرد

کوهنوردی در هوای سرد لزوم آشنایی با نکات کوهنوردی در هوای سرد آنجا ضرورت می‌یابد که شما قصد اجرای یک برنامه پیمایش یا صعود زمستانی داشته باشید. هرچند لزومی هم ندارد که اواسط زمستان باشد تا آب و هوای سرد در سفر کوهنوردی شما نگران کننده باشد. بسته به محل زندگی و مکانی که در

کوهنوردی در هوای سرد بیشتر بخوانید »

تمرین برای کوهنوردی | عاشقان طبیعت ایران | تمرینات بدنسازی برای کوهنوردی

آمادگی و تمرین برای کوهنوردی

آمادگی و تمرین برای کوهنوردی آمادگی و تمرین برای کوهنوردی از هر جهت برای اجرای یک برنامه کوهنوردی خوب، ایمن و موفقیت‌آمیز مهم است. پس اگر برای اولین برنامه کوهنوردی خود آماده می‌شوید، باید مهارت‌های فنی لازم را کسب کنید. شما به قله نخواهید رسید، مگر اینکه بدن شما برای چالش فیزیکی نیز آماده باشد.

آمادگی و تمرین برای کوهنوردی بیشتر بخوانید »

گره هشت | عاشقان طبیعت ایران | آموزش گره هشت | انواع گره هشت

گره هشت و انواع آن

گره هشت و انواع آن گره هشت یکی از گره‌های پایه در طناب‌بازی، کوهنوردی، راه آهن، ماهیگیری، طوقه بافی و بسیاری از رشته‌ها است. این گره کوهنوردی به دلیل سادگی و کاربردهای مختلفی که دارد، بسیار محبوب است. گره شکل ۸ رایج‌ترین گره برای بستن طناب به هارنس است. به طور کلی، گره هشت یکی از

گره هشت و انواع آن بیشتر بخوانید »

گره کوهنوردی | عاشقان طبیعت ایران | انواع گره کوهنوردی | کاربرد گره کوهنوردی

گره کوهنوردی

گره کوهنوردی گره کوهنوردی در صعود به قله‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است چرا که به عنوان ابزاری برای ایمنی و تثبیت افراد در مسیر استفاده می‌شوند. گِره (knot) یک عارضه عمدی در طناب یا بند است که ممکن است کاربردی یا تزئینی یا هر دو باشد. گره‌ها به ویژه برای امداد و نجات، ملوانان

گره کوهنوردی بیشتر بخوانید »

گچ کوهنوردی | عاشقان طبیعت ایران | گچ سنگنوردی | انواع گچ ورزشی

گچ کوهنوردی

گچ کوهنوردی گچ کوهنوردی معمولاً با عنوان شیمیایی کربنات منیزیم در صنعت شناخته می‌شود. به طور سنتی به عنوان منیزیت استخراج می‌شود و سپس به پودری که همه ما به عنوان گچ کوهنوردی (Climbing Chalk) می‌شناسیم، خالص می‌شود. کربنات منیزیم یک ماده شیمیایی پایدار، بی‌اثر و بسیار بی‌ضرر است. در مقیاس‌های مختلف در خلوص مختلف

گچ کوهنوردی بیشتر بخوانید »

کارابین کوهنوردی | عاشقان طبیعت ایران | انتخاب و خرید انواع کارابین

کارابین کوهنوردی

کارابین کوهنوردی کارابین کوهنوردی به عنوان ابزاری کاربردی برای صعود با قابلیت نگهداری و حمل انواع تجهیزات کوهنوردی در زمان صعود مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر تجهیزات کوهنوردی، کارابین در بسیاری از فعالیت‌ها که در آن نیاز به کاربرد طناب هست به کار می‌رود. در سنگنوردی، غارنوردی، قایق‌رانی بادبانی، دره نوردی، درختکاری، امداد و نجات،

کارابین کوهنوردی بیشتر بخوانید »

رعد و برق در کوهستان | عاشقان کوهنوردی ایران | صاعقه در کوهنوردی

رعد و برق در کوهستان

رعد و برق در کوهستان رعد و برق در کوهستان یک خطر جدی در حین فعالیت‌های ورزشی کوهستانی است. با این حال اطلاعات کمی در مورد صدمات مربوط به صاعقه در حین کوهپیمایی، اسکی یا کوهنوردی در ارتفاعات وجود دارد. این فعالیت‌ها خطرات جدی را به همراه دارند که می‌توانند به طور بالقوه منجر به

رعد و برق در کوهستان بیشتر بخوانید »

کوهنوردی در ماه رمضان | عاشقان طبیعت ایران | مزایا و معایب کوهنوردی در ماه رمضان

کوهنوردی در ماه رمضان

کوهنوردی در ماه رمضان کوهنوردی در ماه رمضان فعالیتی سخت و پرکار است که به طور کلی خیلی توصیه نمی‌شود. چراکه کوهنوردی به انرژی زیادی احتیاج دارد و هنگام روزه گرفتن، ذخیره این انرژی با مشکل رو به رو می‌شود. اما با این حال می‌توان با رعایت مبانی دهگانه کوهنوردی و کمی برنامه ریزی کوهنوردی

کوهنوردی در ماه رمضان بیشتر بخوانید »