پرش به محتوا
  • آموزش
    • آموزشی
      • آغاز کوهنوردی
      • آمادگی برای کوهپیمایی
      • کوهنوردی به زبان ساده
      • اصطلاحات کوهنوردی
      • مبانی دهگانه کوهنوردی
      • مراحل کوهنوردی
      • اهمیت رنگ در کوهنوردی
      • مدیریت در کوهنوردی
      • حرکت در کوهنوردی
      • تغذیه در کوه
      • تغذیه در کوهستان
      • آموزش جهت‌یابی
      • متن کامل بیانیه تیرول UIAA
      • کوهپیمایی در شب
      • گم شدن در کوهستان
      • بقا در کوهستان
      • موقعیتهای اضطراری
      • کوهنوردی در پاییز
      • کوهنوردی در زمستان
      • صعود زمستانی
      • کوهنوردی در تابستان و زمستان
      • عکاسی طبیعت و کوه
      • راهنمای هیمالیانوردی
      • چطور آب پیدا کنیم؟
      • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
      • کوهنوردی در یخ و برف
      • کمپینگ
      • نحوه کمپ زدن
      • چادر زدن در طبیعت – مبتدی
      • چادر زدن در طوفان
      • کمپ زدن در برف
      • گرم کردن چادر و کیسه‌خواب
      • اصول لایه بندی لباس
      • تاکتیکهای صعود
      • مسیریابی در کوهنوردی
      • کوهنوردی در ماه رمضان
      • رعد و برق در کوهستان
      • گره کوهنوردی
      • گره هشت و انواع آن
      • تمرین برای کوهنوردی
      • کوهنوردی در هوای سرد
      • کوهنوردی در هوای گرم
      • یوگا برای کوهنوردان
      • راهنمای جامع درجه سختی صعود
      • تمرین قدرتی برای کوهنورد
      • راهنمای بقا در طبیعت
      • سیگنال دهی در طبیعت
      • ساخت سرپناه در طبیعت
      • یافتن آب در طبیعت
      • تکنیکهای عبور از رودخانه
      • مزایا و معایب کوهنوردی انفرادی
      • مزایا و معایب کوهنوردی گروهی
      • مدیریت استرس در کوهنوردی
    • پزشکی کوهستان
      • استاندارد UPF
      • بیماری ارتفاع
      • مشکلات چشمی
      • آسیب‌های سنگ‌نوردی
      • آسیب‌های دویدن روی پاکوب
      • هیپوترمی و سرمازدگی
      • موقعیتهای اضطراری در کوهستان
      • مراقبت از زانوها
      • هم هوایی
      • بیماریهای قلبی در کوهنوردی
      • قاعدگی در کوهنوردی
      • تاول زدن در کوهنوردی
      • گرمازدگی در کوهنوردی
    • بهمن شناسی
      • اصول اولیه بهمن
      • بهمن شناسی
      • پیش بینی بهمن
      • ایمنی در برابر بهمن
      • نجات شخص بهمن زده
      • مراقبت و کمک به مصدوم بهمن
    • گیاهان کوهستانی ایران
  • لوازم و تجهیزات
    • برندهای لوازم کوهنوردی
    • خرید و نگهداری لوازم کوهنوردی
      • لوازم کوهنوردی انفرادی و گروهی
      • تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ
      • خرید و نگهداری کفش کوهنوردی
      • خرید و نگهداری کوله‌پشتی کوهنوردی
      • خرید و نگهداری کیسه‌خواب
      • خرید و نگهداری چادر کوهنوردی
      • خرید و استفاده باتوم کوهنوردی
      • فواید استفاده از باتوم
      • کلنگ کوهنوردی یا تبر یخ
      • خرید و نگهداری کرامپون
      • خرید و نگهداری هدلامپ
      • خرید و نگهداری از پانچو
      • دستکش کوهنوردی
      • جوراب کوهنوردی
      • گتر کوهنوردی
      • چاقوی کوهنوردی
      • عینک کوهنوردی
      • عینک آفتابی
      • نحوه انتخاب لباس زیر کوهنوردی
      • لوازم غارنوردی
      • کلاه کوهنوردی
      • کیت بقا
      • شلوار کوهنوردی
      • نحوه انتخاب و استفاده از GPS
      • نحوه انتخاب کمل بک
      • کاپشن کوهنوردی
      • پارچه ضد آب
      • طناب کوهنوردی
      • نگهداری از طناب کوهنوردی
      • ساعت ارتفاع سنج
      • ظروف کوهنوردی
      • کارابین کوهنوردی
      • گچ کوهنوردی
      • اسکارف کوهنوردی
  • ارتفاعات و قلل ایران
    • خط الرأس
      • خط الرأس دوبرار
      • خط الرأس هفت‌خوان‌ها
      • خط الرأس دوخواهران
      • ‌خط الرأس گونکچال
      • خط الرأس هرزه کوه
      • خط الرأس شرقی سرکچال
      • خط الرأس مهرچال، پیرزن‌کلوم و همهن
      • خط الرأس سرکچال
      • روشهای تقسیم بندی کوههای ایران
      • پناهگاه ها و جانپناه های ایران
      • پناهگاه و جانپناه های استان تهران
      • وجه تسمیه کوه‌های ایران
      • جبهه شمال شرقی دماوند
      • شرایط و تجهیزات لازم برای صعود به قله دماوند
      • مسیرهای صعود به قله توچال
      • آلاداغلار کوههای رنگین کمانی
    • بلندترین قلل ایران
      • دماوند
      • علم‌کوه
      • سبلان
      • خرسان
      • تخت‌سلیمان
      • هزار
      • سیاه کمان
      • دنا – قاش‌مستان
      • خلنو
      • آزادکوه
      • کرنا
      • کهنو و اسبی چال
      • زردکوه / کلونچین
      • سرکچال‌ها
      • سیالان
      • شاه البرز
      • سنبران
      • سه شاخ بزرگ جوپار
      • ناز و کهار
      • چپکرو
      • شیرکوه
      • شاهان کوه
      • وروشت
      • کرماکوه
      • پرچنان
      • میشینه مرگ
      • توچال
      • بُل
      • شاهوار
      • تفتان
      • خرسنگ
      • سوتک
      • خشچال
      • مهرچال
      • سرخاب
      • سینه زا
      • کرکس
      • سکه نو
      • گونکچال
      • پاشوره
      • زرین کوه
      • کول جنو
      • گاوکشان
      • تاج کوه و انر
      • آسمانکوه
      • کینو
      • کمال (قوچ گلی)
      • سماموس
      • اورین
      • دونا
      • یخچال و کوبری
      • الوند
      • سهند
      • دومیر
      • پراو
      • سیاه چال (سرسیاه غار)
      • شاهو | حوی خانی
      • شیرباد
      • بلقیس
      • تشگر
      • برف انبار
      • قولی زلیخا
      • دارآباد
      • هزار مسجد
      • شاه جهان
      • نایبند
      • کان صیفی
      • بیستون
      • دُرفک
      • بیرمی / پازنان
    • طرح سیمرغ کوههای ایران
  • کوهنوردی
    • کوهنوردی
      • کوهنوردی – ورزشی ذهنی
      • کوهنوردی درس زندگی
      • کوهستان و آرامش روحی
      • کوهنورد کیست؟
      • هدف از کوهنوردی
      • چرا کوهنوردی می کنیم؟!
      • کوهنوردی و زندگی
      • درسهایی که کوه به من آموخت
      • دانلود مستند کوه | Mountain
      • بلندترین قلل جهان
      • هفت قله در هفت قاره
      • معرفی ۱۰ آتشفشان فعال دنیا
      • منطقه مرگ اورست
      • انواع رشته های کوهنوردی
      • غارنوردی
      • آشنایی با نکات غارنوردی
      • راهنمای محلی کوهستان
      • کیش کیه؟
      • حفاظت از محیط کوهستان
      • اجساد قله اورست
      • ۲۰ کوه زیبای جهان
    • بزرگان کوهنوردی ایران
      • بزرگان کوهنوردی ایران
      • فاتحان ایرانی ۸۰۰۰ متری
      • عظیم قیچی ساز – افتخار ایران
      • لیلا اسفندیاری بانوی کوهستان ایران
      • پلنگ برفی
      • مهدی عمیدی پلنگ برفی ایران
  • طبیعتگردی
    • طبیعتگردی
      • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
      • توسعه پایدار گردشگری
      • دیدنیهای اردبیل
      • دیدنیهای کردستان
      • دیدنیهای نمک آبرود
      • دیدنیهای چابهار
      • دیدنیهای لرستان
      • ارتفاعات خلخال اسالم
      • ماسال بهشت گمشده گیلان
      • ماسوله
      • فیلبند بهشتی بر فراز ابرها
      • سوباتان بهشت ایران
      • دریاسر
      • نقش پای رستم
      • جواهردشت عروس دشت‌ها
      • مازیچال
      • قلعه رودخان
      • روستای کمرپشت
    • آبشار و چشمه
      • پراکنش آبشارهای ایران
      • آبشارهای ایران
        • آبشار لاتون
        • آبشار آتشگاه
        • آبشار شیرآباد
        • آبشار آسیاب خرابه
        • آبشار خور البرز
        • آبشار سمیرم
        • آبشار سنگان
        • آبشار کبودوال
        • آبشار کرکری
        • آبشار نیاسر
        • آبشار ویسادار
        • باداب سورت
        • چشمه گل رامیان
        • آبشار شوی نیاگارای ایران
        • آبشار مارگون
    • دره و تنگه
      • تنگ براق
      • تنگ رازیانه
      • تنگه رغز
      • تنگه واشی
      • دره نی گا – دره نگار
    • دریاچه و تالاب
      • دریاچه گهر
      • دریاچه لزور
      • تالاب کانی برازان
      • سقالکسار
      • دریاچه ارواح
      • دریاچه شورمست
      • دریاچه ویستان
      • دریاچه زریوار
    • غارهای ایران
      • غار اسپهبد خورشید
    • کویر و بیابان
      • کویر مصر
      • کویر مرنجاب
      • کویر ریگ جن
    • جنگل و مرتع
      • پارک جنگلی ناهارخوران
      • جنگل ابر
      • جنگل الیمستان
  • درباره ما
    • اخبار
  • عضویت
    • ورود/خروج
منو
  • آموزش
    • آموزشی
      • آغاز کوهنوردی
      • آمادگی برای کوهپیمایی
      • کوهنوردی به زبان ساده
      • اصطلاحات کوهنوردی
      • مبانی دهگانه کوهنوردی
      • مراحل کوهنوردی
      • اهمیت رنگ در کوهنوردی
      • مدیریت در کوهنوردی
      • حرکت در کوهنوردی
      • تغذیه در کوه
      • تغذیه در کوهستان
      • آموزش جهت‌یابی
      • متن کامل بیانیه تیرول UIAA
      • کوهپیمایی در شب
      • گم شدن در کوهستان
      • بقا در کوهستان
      • موقعیتهای اضطراری
      • کوهنوردی در پاییز
      • کوهنوردی در زمستان
      • صعود زمستانی
      • کوهنوردی در تابستان و زمستان
      • عکاسی طبیعت و کوه
      • راهنمای هیمالیانوردی
      • چطور آب پیدا کنیم؟
      • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
      • کوهنوردی در یخ و برف
      • کمپینگ
      • نحوه کمپ زدن
      • چادر زدن در طبیعت – مبتدی
      • چادر زدن در طوفان
      • کمپ زدن در برف
      • گرم کردن چادر و کیسه‌خواب
      • اصول لایه بندی لباس
      • تاکتیکهای صعود
      • مسیریابی در کوهنوردی
      • کوهنوردی در ماه رمضان
      • رعد و برق در کوهستان
      • گره کوهنوردی
      • گره هشت و انواع آن
      • تمرین برای کوهنوردی
      • کوهنوردی در هوای سرد
      • کوهنوردی در هوای گرم
      • یوگا برای کوهنوردان
      • راهنمای جامع درجه سختی صعود
      • تمرین قدرتی برای کوهنورد
      • راهنمای بقا در طبیعت
      • سیگنال دهی در طبیعت
      • ساخت سرپناه در طبیعت
      • یافتن آب در طبیعت
      • تکنیکهای عبور از رودخانه
      • مزایا و معایب کوهنوردی انفرادی
      • مزایا و معایب کوهنوردی گروهی
      • مدیریت استرس در کوهنوردی
    • پزشکی کوهستان
      • استاندارد UPF
      • بیماری ارتفاع
      • مشکلات چشمی
      • آسیب‌های سنگ‌نوردی
      • آسیب‌های دویدن روی پاکوب
      • هیپوترمی و سرمازدگی
      • موقعیتهای اضطراری در کوهستان
      • مراقبت از زانوها
      • هم هوایی
      • بیماریهای قلبی در کوهنوردی
      • قاعدگی در کوهنوردی
      • تاول زدن در کوهنوردی
      • گرمازدگی در کوهنوردی
    • بهمن شناسی
      • اصول اولیه بهمن
      • بهمن شناسی
      • پیش بینی بهمن
      • ایمنی در برابر بهمن
      • نجات شخص بهمن زده
      • مراقبت و کمک به مصدوم بهمن
    • گیاهان کوهستانی ایران
  • لوازم و تجهیزات
    • برندهای لوازم کوهنوردی
    • خرید و نگهداری لوازم کوهنوردی
      • لوازم کوهنوردی انفرادی و گروهی
      • تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ
      • خرید و نگهداری کفش کوهنوردی
      • خرید و نگهداری کوله‌پشتی کوهنوردی
      • خرید و نگهداری کیسه‌خواب
      • خرید و نگهداری چادر کوهنوردی
      • خرید و استفاده باتوم کوهنوردی
      • فواید استفاده از باتوم
      • کلنگ کوهنوردی یا تبر یخ
      • خرید و نگهداری کرامپون
      • خرید و نگهداری هدلامپ
      • خرید و نگهداری از پانچو
      • دستکش کوهنوردی
      • جوراب کوهنوردی
      • گتر کوهنوردی
      • چاقوی کوهنوردی
      • عینک کوهنوردی
      • عینک آفتابی
      • نحوه انتخاب لباس زیر کوهنوردی
      • لوازم غارنوردی
      • کلاه کوهنوردی
      • کیت بقا
      • شلوار کوهنوردی
      • نحوه انتخاب و استفاده از GPS
      • نحوه انتخاب کمل بک
      • کاپشن کوهنوردی
      • پارچه ضد آب
      • طناب کوهنوردی
      • نگهداری از طناب کوهنوردی
      • ساعت ارتفاع سنج
      • ظروف کوهنوردی
      • کارابین کوهنوردی
      • گچ کوهنوردی
      • اسکارف کوهنوردی
  • ارتفاعات و قلل ایران
    • خط الرأس
      • خط الرأس دوبرار
      • خط الرأس هفت‌خوان‌ها
      • خط الرأس دوخواهران
      • ‌خط الرأس گونکچال
      • خط الرأس هرزه کوه
      • خط الرأس شرقی سرکچال
      • خط الرأس مهرچال، پیرزن‌کلوم و همهن
      • خط الرأس سرکچال
      • روشهای تقسیم بندی کوههای ایران
      • پناهگاه ها و جانپناه های ایران
      • پناهگاه و جانپناه های استان تهران
      • وجه تسمیه کوه‌های ایران
      • جبهه شمال شرقی دماوند
      • شرایط و تجهیزات لازم برای صعود به قله دماوند
      • مسیرهای صعود به قله توچال
      • آلاداغلار کوههای رنگین کمانی
    • بلندترین قلل ایران
      • دماوند
      • علم‌کوه
      • سبلان
      • خرسان
      • تخت‌سلیمان
      • هزار
      • سیاه کمان
      • دنا – قاش‌مستان
      • خلنو
      • آزادکوه
      • کرنا
      • کهنو و اسبی چال
      • زردکوه / کلونچین
      • سرکچال‌ها
      • سیالان
      • شاه البرز
      • سنبران
      • سه شاخ بزرگ جوپار
      • ناز و کهار
      • چپکرو
      • شیرکوه
      • شاهان کوه
      • وروشت
      • کرماکوه
      • پرچنان
      • میشینه مرگ
      • توچال
      • بُل
      • شاهوار
      • تفتان
      • خرسنگ
      • سوتک
      • خشچال
      • مهرچال
      • سرخاب
      • سینه زا
      • کرکس
      • سکه نو
      • گونکچال
      • پاشوره
      • زرین کوه
      • کول جنو
      • گاوکشان
      • تاج کوه و انر
      • آسمانکوه
      • کینو
      • کمال (قوچ گلی)
      • سماموس
      • اورین
      • دونا
      • یخچال و کوبری
      • الوند
      • سهند
      • دومیر
      • پراو
      • سیاه چال (سرسیاه غار)
      • شاهو | حوی خانی
      • شیرباد
      • بلقیس
      • تشگر
      • برف انبار
      • قولی زلیخا
      • دارآباد
      • هزار مسجد
      • شاه جهان
      • نایبند
      • کان صیفی
      • بیستون
      • دُرفک
      • بیرمی / پازنان
    • طرح سیمرغ کوههای ایران
  • کوهنوردی
    • کوهنوردی
      • کوهنوردی – ورزشی ذهنی
      • کوهنوردی درس زندگی
      • کوهستان و آرامش روحی
      • کوهنورد کیست؟
      • هدف از کوهنوردی
      • چرا کوهنوردی می کنیم؟!
      • کوهنوردی و زندگی
      • درسهایی که کوه به من آموخت
      • دانلود مستند کوه | Mountain
      • بلندترین قلل جهان
      • هفت قله در هفت قاره
      • معرفی ۱۰ آتشفشان فعال دنیا
      • منطقه مرگ اورست
      • انواع رشته های کوهنوردی
      • غارنوردی
      • آشنایی با نکات غارنوردی
      • راهنمای محلی کوهستان
      • کیش کیه؟
      • حفاظت از محیط کوهستان
      • اجساد قله اورست
      • ۲۰ کوه زیبای جهان
    • بزرگان کوهنوردی ایران
      • بزرگان کوهنوردی ایران
      • فاتحان ایرانی ۸۰۰۰ متری
      • عظیم قیچی ساز – افتخار ایران
      • لیلا اسفندیاری بانوی کوهستان ایران
      • پلنگ برفی
      • مهدی عمیدی پلنگ برفی ایران
  • طبیعتگردی
    • طبیعتگردی
      • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
      • توسعه پایدار گردشگری
      • دیدنیهای اردبیل
      • دیدنیهای کردستان
      • دیدنیهای نمک آبرود
      • دیدنیهای چابهار
      • دیدنیهای لرستان
      • ارتفاعات خلخال اسالم
      • ماسال بهشت گمشده گیلان
      • ماسوله
      • فیلبند بهشتی بر فراز ابرها
      • سوباتان بهشت ایران
      • دریاسر
      • نقش پای رستم
      • جواهردشت عروس دشت‌ها
      • مازیچال
      • قلعه رودخان
      • روستای کمرپشت
    • آبشار و چشمه
      • پراکنش آبشارهای ایران
      • آبشارهای ایران
        • آبشار لاتون
        • آبشار آتشگاه
        • آبشار شیرآباد
        • آبشار آسیاب خرابه
        • آبشار خور البرز
        • آبشار سمیرم
        • آبشار سنگان
        • آبشار کبودوال
        • آبشار کرکری
        • آبشار نیاسر
        • آبشار ویسادار
        • باداب سورت
        • چشمه گل رامیان
        • آبشار شوی نیاگارای ایران
        • آبشار مارگون
    • دره و تنگه
      • تنگ براق
      • تنگ رازیانه
      • تنگه رغز
      • تنگه واشی
      • دره نی گا – دره نگار
    • دریاچه و تالاب
      • دریاچه گهر
      • دریاچه لزور
      • تالاب کانی برازان
      • سقالکسار
      • دریاچه ارواح
      • دریاچه شورمست
      • دریاچه ویستان
      • دریاچه زریوار
    • غارهای ایران
      • غار اسپهبد خورشید
    • کویر و بیابان
      • کویر مصر
      • کویر مرنجاب
      • کویر ریگ جن
    • جنگل و مرتع
      • پارک جنگلی ناهارخوران
      • جنگل ابر
      • جنگل الیمستان
  • درباره ما
    • اخبار
  • عضویت
    • ورود/خروج

صعود به قله توچال از مسیر چشمه نرگس

۸ دیدگاه / گزارش صعود / از مدیر سایت