26 دی 1399
جدیدترین:
  • پناهگاه ها و جانپناه های ایران
  • جوراب کوهنوردی
  • گتر کوهنوردی
  • صعود زمستانی – کوهنوردی در فصول سرد
  • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
عاشقان طبیعت ایران

عاشقان طبیعت ایران

کوهنوردی، طبیعتگردی و گردشگری

کانال تلگرامی عاشقان طبیعت ایران

MENUMENU
  • خانه
  • آموزشی
    • پزشکی کوهستان
      • استاندارد UPF و پوشش مناسب روزهای آفتابی
      • بیماری ارتفاع Altitude Illness
      • مشکلات چشمی در اکسپدیشن
      • آسیب‌های سنگ‌نوردی
      • آسیب‌های دویدن روی پاکوب
      • هیپوترمی و سرمازدگی
      • مراقبت از زانوها
      • هم هوایی
    • آموزشی
      • چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟
      • آمادگی برای کوهپیمایی
      • کوهنوردی به زبان ساده
      • اصطلاحات کوهنوردی
      • مبانی دهگانه کوهنوردی
      • مراحل کوهنوردی
      • اهمیت رنگ در کوهنوردی
      • مدیریت در کوهنوردی
      • حرکت در کوهنوردی
      • تغذیه در کوه
      • آموزش جهت‌یابی
      • متن کامل بیانیه تیرول UIAA
      • کوهپیمایی در شب
      • گم شدن در کوهستان
      • بقا در کوهستان
      • کوهنوردی در پاییز
      • کوهنوردی در زمستان
      • تفاوت کوهنوردی در تابستان و زمستان
      • عکاسی طبیعت و کوه
      • راهنمای صعود برون‌مرزی و هیمالیانوردی
      • چطور آب پیدا کنیم؟
    • لوازم و تجهیزات کوهنوردی
      • برندهای لوازم کوهنوردی
      • لوازم کوهنوردی انفرادی و گروهی
      • تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ
      • خرید و نگهداری کفش کوهنوردی
      • خرید و نگهداری کوله‌پشتی کوهنوردی
      • خرید و نگهداری کیسه‌خواب
      • خرید و نگهداری چادر کوهنوردی
      • خرید و استفاده باتوم کوهنوردی
      • فواید استفاده از باتوم
      • کلنگ کوهنوردی یا تبر یخ
      • خرید و نگهداری کرامپون
      • خرید و نگهداری هدلامپ
      • کمپینگ
      • نحوه کمپ زدن
      • چادر زدن در طبیعت - مبتدی
      • چادر زدن در هوای طوفانی
      • کمپ زدن در برف
      • گرم کردن چادر و کیسه‌خواب
  • ارتفاعات و قلل ایران
    • خط‌الرأس
      • خط‌الرأس شرقی سرکچال
      • خط‌الرأس مهرچال، پیرزن‌کلوم و همهن
      • خط‌الرأس هفت‌خوان‌ها
    • بلندترین قلل ایران
      • دماوند
      • علم‌کوه
      • سبلان
      • خرسان
      • تخت‌سلیمان
      • هزار
      • دنا - قاش‌مستان
      • خلنو
      • آزادکوه
      • زردکوه - کلونچین
      • شیرکوه
      • شاهان کوه
      • کرماکوه
      • پرچنان
      • میشینه مرگ
      • توچال
      • خرسنگ
      • خشچال
      • سرخاب
      • کرکس
      • گاوکشان
      • سماموس
      • الوند
      • سهند
      • دارآباد
      • دُرفک
  • گزارشات صعود
    • گزارش صعود
      • توچال - آبان 93
      • گرمابدر به بلده - خرداد 94
      • سبلان - مرداد 94
      • توچال - شهریور 94
      • پلنگ‌دره - شهریور 95
  • کوهنوردی
    • کوهنوردی
      • کیش کیه؟
      • هفت قله در هفت قاره
      • منطقه مرگ اورست
      • دانلود مستند کوه | Mountain
      • معرفی 10 آتشفشان فعال دنیا
      • بلندترین قله های جهان – 14 قله 8000 متری
      • درسهایی که کوه به من آموخت
      • کوهنوردی – ورزشی ذهنی
      • کوهنوردی درس زندگی
      • کوهستان و آرامش روحی
      • کوهنورد کیست؟
      • هدف از کوهنوردی چیست؟
      • چرا کوهنوردی می کنیم؟!
      • کوهنوردی ورزش ما نیست، باور ماست، زندگی ماست
  • اخبار
  • عضویت
  • درباره ما
  • ورود/خروج

ترکیب بدن

آمادگی برای کوهپیمایی
آموزشی 

آمادگی برای کوهپیمایی

30 مهر 139412 شهریور 1399 مدیر سایت 0 دیدگاه آمادگی برای کوهپیمایی،آمادگی قلبی – عروقی،آموزش کوهنوردی،استقامت عضلانی،استقامت قلبی،انعطاف پذیری،ترکیب بدن،سرعت،قدرت عضلانی،کوهپیمایی،هماهنگی بین حرکات

آمادگی برای کوهپیمایی آشنایی با چگونگی آمادگی برای کوهپیمایی که چند مدتی است پرسش بیشتر همنوردان مخصوصا افراد تازه وارد

بیشتر بخوانید

به ایران سفر نکنید…

https://atacg.ir/wp-content/uploads/2016/05/@atagroup-Dont-go-to-Iran.mp4

طبیعتگردی

طبیعتگردی | عاشقان طبیعت ایران | اکوتوریسم | تاریخچه طبیعتگردی
آموزشی طبیعت‌گردی 

طبیعتگردی یا اکوتوریسم

8 آذر 13999 آذر 1399 مدیر سایت 0

طبیعتگردی یا اکوتوریسم تعاریف طبیعتگردی طبیعتگردی یا اکوتوریسم یا بومگردی گونه‌ای از گردشگری است که در آن گردشگران برای دیدار

آبشار کرکری | عاشقان طبیعت ایران | آبشار کرکری مشگین شهر | آبشار گورگور
آبشارها و چشمه‌ها طبیعت‌گردی 

آبشار کرکری مشگین شهر

9 تیر 139912 شهریور 1399 مدیر سایت 0
آبشار خور | عاشقان طبیعت ایران | فرود از آبشار خور | پیست اسکی خور
آبشارها و چشمه‌ها طبیعت‌گردی 

آبشار خور البرز

28 خرداد 13991 مهر 1399 مدیر سایت 0
آبشار آسیاب خرابه | عاشقان طبیعت ایران | آسیاب خرابه جلفا
آبشارها و چشمه‌ها طبیعت‌گردی 

آبشار آسیاب خرابه جلفا

22 خرداد 139922 خرداد 1399 مدیر سایت 0
غار اسپهبد خورشید | عاشقان طبیعت ایران | غار اسپهبد دژ | کرکیل دژ | طاق عایشه
طبیعت‌گردی غارهای ایران 

غار اسپهبد خورشید

8 خرداد 139912 شهریور 1399 مدیر سایت 0
قلعه رودخان | عاشقان طبیعت ایران | قلعه رودخان بزرگترین قلعه آجری ایران
جنگل‌ها و مراتع طبیعت‌گردی 

قلعه رودخان بزرگترین قلعه آجری ایران

27 اردیبهشت 139928 اردیبهشت 1399 مدیر سایت 0
کویر مصر | عاشقان طبیعت ایران | دیدنیهای کویر مصر اصفهان
طبیعت‌گردی کویرها و بیابان‌ها 

کویر مصر

12 اردیبهشت 139912 اردیبهشت 1399 مدیر سایت 0
کویر مرنجاب | عاشقان طبیعت ایران | کویر مرنجاب آران و بیدگل
طبیعت‌گردی کویرها و بیابان‌ها 

کویر مرنجاب

8 اردیبهشت 13998 اردیبهشت 1399 مدیر سایت 0
گل رامیان | عاشقان طبیعت ایران | چشمه گل رامیان گلستان
آبشارها و چشمه‌ها دریاچه‌ها و تالاب‌ها طبیعت‌گردی 

چشمه گل رامیان

24 فروردین 139924 فروردین 1399 مدیر سایت 0
پارک جنگلی ناهارخوران | عاشقان طبیعت ایران | جنگل ناهارخوران گرگان
جنگل‌ها و مراتع طبیعت‌گردی 

پارک جنگلی ناهارخوران

19 فروردین 13992 مهر 1399 مدیر سایت 0
آبشار شیرآباد | عاشقان طبیعت ایران | مجموعه آبشارهای هفتگانه خان ببین
آبشارها و چشمه‌ها آثار طبیعی ملی طبیعت‌گردی 

آبشار شیرآباد – مجموعه آبشارهای هفتگانه خان ببین

25 اسفند 13981 مهر 1399 مدیر سایت 0

تازه ها

  • پناهگاه ها و جانپناه های ایران
  • جوراب کوهنوردی
  • گتر کوهنوردی
  • صعود زمستانی – کوهنوردی در فصول سرد
  • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
  • گیاهان کوهستانی ایران
  • حفاظت از محیط کوهستان
  • تغذیه در کوهستان
  • موقعیتهای اضطراری در کوهستان
  • قله کرماکوه
  • قله سرخاب
  • مراحل کوهنوردی | به سمت حرفه‌ای شدن و تجربیات تازه
  • چاقوی کوهنوردی
  • کوهنوردی در یخ و برف
  • چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟
  • قلل هفت خوان
  • قله خرسنگ
  • قله خشچال
  • قلل خرسان
  • قله گاوکشان بام استان گلستان
  • وجه تسمیه کوه‌های ایران

فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی

قابل توجه کوهنوردان، دره نوردان، طبیعت گردان و دیگر کاربران کوهستان

پيش بيني جوي روزهاي پنجشنبه و جمعه(٢٥ و ٢٦ دي ماه) ... [...]

بیستمین دوره مسابقات سنگ‌نوردی جام فجر (غیرمتمرکز) یادواره مدافعان سلامت و شهدای خدمت، گرامیداشت چهل و دومین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی گرایش سرعت ـ بهمن و اسفند 1399 ـ مردان و زنان

[...]

برگزاری دوره بلد محلی و امدادگر محلی یادبود زنده یاد «مرتضی نادی»

[...]

تسلیت به جناب آقای «رمضانی»

با عرض تأسف و تأثر؛ باخبر شدیم جناب آقای «رمضانی» رئیس اسبق هیئت کوه نوردی و صعودهای ورزشی استان تهران ... [...]

دسته‌ها

آبشارها و چشمه‌ها آثار طبیعی ملی آموزشی اخبار ارتفاعات و قلل ایران بزرگان کوهنوردی ایران جنگل‌ها و مراتع خط الرأس دره‌ها و تنگه‌ها دریاچه‌ها و تالاب‌ها طبیعت‌گردی غارهای ایران لوازم و تجهیزات کوهنوردی پزشکی کوهستان کوهنوردی کویرها و بیابان‌ها گزارش صعود
عاشقان طبیعت ایران
حق کپی © 2021 عاشقان طبیعت ایران. محفوظ است.