کوهنوردی در زمستان

کوهنوردی در زمستان انتخاب قله کوهنوردان معمولاً پس از طی یک دوره فعالیت ممتد و طولانی به فکر کوهنوردی در

بیشتر بخوانید

حرکت در کوهنوردی

نکات اولیه حرکت در کوهنوردی با مرور نکات زیر با فرمول کلاسیک حرکت در کوهنوردی و چگونگی تنفس و نحوه

بیشتر بخوانید