قله جوپار قله جوپار یا به عبارت بهتر قله سه شاخ بزرگ جوپار مرتفع‌ترین قله در کوهستان زیبا و سرکش جوپار است. کوهستان جوپار به همراه علم کوه، تخت سلیمان در البرز و کول جنو اشترانکوه در زاگرس، سه‌گانه‌های سخت صعود ۴۰۰۰ متری‌های ایران و فنی‌ترین کوه‌های ایران به شمار می‌آیند. کوهستان جوپار در استان […]

قله کول جنو قله کول جنو یا کول جنون با بلندای ۳۸۱۳ متر، شرقی‌ترین قله بر روی خط‌الراس اشترانکوه می‌باشد. کول جنو در استان لرستان و در جنوب کوهستان اشترانکوه از منطقه کوهستانی زاگرس مرکزی در حدفاصل شهرستان الیگودرز، ازنا و دورود واقع شده است. کول جنو را زیباترین و فنی‌ترین قله زاگرس می‌نامند. کول

آبشار مارگون آبشار مارگون در مجاورت روستای مارگون در شهرستان سپیدان و تقریبا در مرز استان فارس و کهکیلویه و بویراحمد قرار گرفته است. این آبشار یکی از زیباترین آبشارهای ایران است که طرافداران زیادی از همه کشورهای جهان دارد. مارگون یکی از روستاهای توابع کُمِهر از شهرستان سپیدان (اردکان سابق) است. سپیدان و مناطق

آبشار شوی نیاگارای ایران آبشار شوی یا آبشار تله زنگ یکی از زیباترین آبشار‌های ایران و از بزرگترین آبشارهای طبیعی خاورمیانه به حساب می‌آید. این آبشار که در میان کوه‌های زاگرس جای گرفته است نزد بازدیدکنندگان مشهور به نیاگارای ایران می‌باشد. استان خوزستان یکی از جذاب‌ترین و پرطرفدارترین مقاصد گردشگری ایران است که با داشتن

دیدنیهای نمک آبرود نمک آبرود یکی از پرطرفدارترین مقاصد گردشگری شمال کشور است که در استان مازندران قرار دارد. علاوه بر محیط سرسبز و آب‌ و هوای بسیار خوب این منطقه، مهم‌ترین دلیل شهرت آن را می‌توان تله کابین، سورتمه و کارتینگ نمک آبرود دانست که مسافران زیادی را به سوی خود می‌کشاند. ضمن اینکه

یوگا برای کوهنوردان یوگا برای کوهنوردان راه اصلی یک تمرین متقابل است. هم یوگا و هم کوهنوردی و پیاده‌روی به شما کمک می‌کنند تا متوجه چگونگی حرکات بدن خود در طبیعت شوید. چه در کوه و طبیعت و چه در سالن تمرین، هر دو فعالیت شما را برای مقابله با مرزهای فیزیکی و اهدافی که

کوهنوردی در هوای گرم لزوم آشنایی با نکات کوهنوردی در هوای گرم آنجا ضرورت می‌یابد که شما قصد اجرای یک برنامه پیمایش در فصل تابستان یا به طور کلی مناطقی با آب و هوای گرم را داشته باشید. روزهای آفتابی برای اجرای برنامه‌های کوهنوردی و یا گردش در طبیعت شگفت‌انگیز، عالی هستند. اجرای این برنامه‌ها

کوهنوردی در هوای سرد لزوم آشنایی با نکات کوهنوردی در هوای سرد آنجا ضرورت می‌یابد که شما قصد اجرای یک برنامه پیمایش یا صعود زمستانی داشته باشید. هرچند لزومی هم ندارد که اواسط زمستان باشد تا آب و هوای سرد در سفر کوهنوردی شما نگران کننده باشد. بسته به محل زندگی و مکانی که در

کویر ریگ جن کویر ریگ جن یکی از صعب‌العبورترین مناطق دنیا، در جنوب غربی و غرب دشت کویر واقع شده و سالانه مقصد اکوتوریست‌های بسیاری است. این منطقه کویری با ۳,۸۰۰ کیلومتر مربع، از نظر وسعت سومین ریگزار ایران است و در منطقه مرزی استان‌های سمنان و اصفهان قرار دارد. ریگ جن بیشتر به استان

آمادگی و تمرین برای کوهنوردی آمادگی و تمرین برای کوهنوردی از هر جهت برای اجرای یک برنامه کوهنوردی خوب، ایمن و موفقیت‌آمیز مهم است. پس اگر برای اولین برنامه کوهنوردی خود آماده می‌شوید، باید مهارت‌های فنی لازم را کسب کنید. شما به قله نخواهید رسید، مگر اینکه بدن شما برای چالش فیزیکی نیز آماده باشد.