تکنیکهای عبور از رودخانه تکنیکهای عبور از رودخانه می‌تواند به کوهنوردان و طبیعتگردان کمک کند تا با خیال راحت و بدون آسیب از رودخانه‌ها عبور کنند. شناخت تکنیک‌های صحیح و ایمن می‌تواند به شما کمک کند تا از خطرات احتمالی جلوگیری کنید و تجربه‌ای لذت‌بخش از طبیعت داشته باشید. در این مقاله به بررسی تکنیک‌های مختلف […]

یافتن آب در طبیعت و روش‌های تصفیه آن یافتن آب در طبیعت یکی از مهارت‌های حیاتی است که هر فردی باید در شرایط مختلف از جمله کوهنوردی، کمپینگ یا بقا در طبیعت، یاد بگیرد. آب به عنوان منبع اصلی حیات، در مکان‌های مختلفی مانند رودخانه‌ها، چشمه‌ها، دریاچه‌ها و حتی آب‌وهوای مرطوب وجود دارد. بعد از

ساخت سرپناه در طبیعت ساخت سرپناه در طبیعت اولین اقدام حیاتی است که از شما در شرایط اضطراری و بقا در طبیعت، سرما، باد، باران و آفتاب شدید محافظت می‌کند. این مقاله به شما نکات و روش‌های ساده برای ساخت سرپناه در طبیعت را آموزش می‌دهد که با حداقل تجهیزات و در سریع‌ترین زمان ممکن

سیگنال دهی در طبیعت و ابزارهای نجات سیگنال دهی در طبیعت و ابزارهای نجات یکی از مهارت‌های حیاتی در شرایط اضطراری در طبیعت است که می‌تواند جان شما را نجات دهد. در مواقع اضطراری، زمانی که در مناطق دورافتاده قرار دارید و امکان استفاده از ابزارهای پیشرفته، GPS و برقراری تماس با نیروهای امدادی وجود ندارد،

راهنمای بقا در طبیعت بقا در طبیعت یکی از چالش‌های هیجان‌انگیز اما در عین حال خطرناک برای طبیعت‌گردان و کوهنوردان است. شرایطی مانند گم‌شدن در جنگل، شرایط جوی نامناسب، یا فقدان منابع اساسی ممکن است هر زمانی در طبیعت پیش بیاید. در این راهنما، اصول اولیه‌ای که برای بقا در شرایط اضطراری طبیعت باید بدانید،

چرا تمرین قدرتی برای کوهنورد ضروری است؟ در حالی که بسیاری از کوهنوردان تمرکز خود را بر تمرینات هوازی و افزایش استقامت می‌گذارند، اهمیت تمرین قدرتی برای کوهنورد کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. کوهنوردی یکی از ورزش‌های پرفشار و چالش‌برانگیز است که نه تنها نیازمند استقامت قلبی-عروقی بالاست، بلکه به قدرت عضلانی و تعادل نیز

۲۰ کوه زیبای جهان در میان شاهکارهای طبیعت، ۲۰ کوه زیبای جهان به طور ویژه‌ای چشم‌نواز و حیرت‌انگیز هستند. وقتی صحبت از عظمت طبیعت به میان می‌آید، چیزهای کمی می‌توانند با زیبایی خیره‌کننده کوه‌ها رقابت کنند. برخی از این قله‌ها کاملاً مشهورند، اما کوه‌های کمتر شناخته‌شده و در عین‌حال به همان اندازه خیره‌کننده نیز در

اجساد قله اورست تعداد اجساد قله اورست تا ماه آگوست سال ۲۰۲۴ به بیش از ۲۰۰ جسد می‌رسد که در مسیر صعود به این قله رها شده‌اند. بسیاری از این اجساد امروزه مسیر قله را مشخص می‌کنند. در بین بلندترین قله های جهان کوهنوردانی که در اورست بام جهان جان باختند، به نقاط عطفی برای

دیدنیهای کردستان دیدنیهای کردستان این خطه زیبا و پر جاذبه کشور، بسیار است. کردستان به مرکزیت شهر سنندج، یکی از استان‌های غربی ایران است که در دامنه رشته‌کوه‌های زاگرس قرار گرفته است. سروآباد، دهگلان، سقز، دیواندره، مریوان، بیجار، بانه، کامیاران، قروه و … از شهرستان‌های کردستان به شمار می‌روند. استان کردستان از شمال به استان‌های

گرمازدگی در کوهنوردی (هایپرترمی) گرمازدگی در کوهنوردی یا هایپرترمی نامی است برای افزایش دمای بدن که زمانی ایجاد می‌شود که تنظیم حرارت معمول بدن با شکست مواجه شود. این برعکس هیپوترمی و سرمازدگی که در آن دمای بدن به کمتر از حد لازم برای حفظ متابولیسم طبیعی می‌رسد، می‌باشد. این وضعیت می‌تواند به یک اورژانس