پرش به محتوا
  • آموزش
    • آموزشی
      • آغاز کوهنوردی
      • آمادگی برای کوهپیمایی
      • کوهنوردی به زبان ساده
      • اصطلاحات کوهنوردی
      • مبانی دهگانه کوهنوردی
      • مراحل کوهنوردی
      • اهمیت رنگ در کوهنوردی
      • مدیریت در کوهنوردی
      • حرکت در کوهنوردی
      • تغذیه در کوه
      • تغذیه در کوهستان
      • آموزش جهت‌یابی
      • متن کامل بیانیه تیرول UIAA
      • کوهپیمایی در شب
      • گم شدن در کوهستان
      • بقا در کوهستان
      • موقعیتهای اضطراری
      • کوهنوردی در پاییز
      • کوهنوردی در زمستان
      • صعود زمستانی
      • کوهنوردی در تابستان و زمستان
      • عکاسی طبیعت و کوه
      • راهنمای هیمالیانوردی
      • چطور آب پیدا کنیم؟
      • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
      • کوهنوردی در یخ و برف
      • کمپینگ
      • نحوه کمپ زدن
      • چادر زدن در طبیعت – مبتدی
      • چادر زدن در طوفان
      • کمپ زدن در برف
      • گرم کردن چادر و کیسه‌خواب
      • اصول لایه بندی لباس
      • تاکتیکهای صعود
      • مسیریابی در کوهنوردی
      • کوهنوردی در ماه رمضان
      • رعد و برق در کوهستان
      • گره کوهنوردی
      • گره هشت و انواع آن
      • تمرین برای کوهنوردی
      • کوهنوردی در هوای سرد
      • کوهنوردی در هوای گرم
      • یوگا برای کوهنوردان
      • راهنمای جامع درجه سختی صعود
      • تمرین قدرتی برای کوهنورد
      • راهنمای بقا در طبیعت
      • سیگنال دهی در طبیعت
      • ساخت سرپناه در طبیعت
      • یافتن آب در طبیعت
      • تکنیکهای عبور از رودخانه
      • مزایا و معایب کوهنوردی انفرادی
      • مزایا و معایب کوهنوردی گروهی
      • مدیریت استرس در کوهنوردی
      • آشپزی در طبیعت
      • طبیعت و کودکان
    • پزشکی کوهستان
      • استاندارد UPF
      • بیماری ارتفاع
      • مشکلات چشمی
      • آسیب‌های سنگ‌نوردی
      • آسیب‌های دویدن روی پاکوب
      • هیپوترمی و سرمازدگی
      • موقعیتهای اضطراری در کوهستان
      • مراقبت از زانوها
      • هم هوایی
      • بیماریهای قلبی در کوهنوردی
      • قاعدگی در کوهنوردی
      • تاول زدن در کوهنوردی
      • گرمازدگی در کوهنوردی
    • بهمن شناسی
      • اصول اولیه بهمن
      • بهمن شناسی
      • پیش بینی بهمن
      • ایمنی در برابر بهمن
      • نجات شخص بهمن زده
      • مراقبت و کمک به مصدوم بهمن
    • گیاهان کوهستانی ایران
  • کوهنوردی
    • ارتفاعات و قلل ایران
      • خط الرأس
        • خط الرأس دوبرار
        • خط الرأس هفت‌خوان‌ها
        • خط الرأس دوخواهران
        • ‌خط الرأس گونکچال
        • خط الرأس هرزه کوه
        • خط الرأس شرقی سرکچال
        • خط الرأس مهرچال، پیرزن‌کلوم و همهن
        • خط الرأس سرکچال
        • روشهای تقسیم بندی کوههای ایران
        • پناهگاه ها و جانپناه های ایران
        • پناهگاه و جانپناه های استان تهران
        • وجه تسمیه کوه‌های ایران
        • جبهه شمال شرقی دماوند
        • شرایط و تجهیزات لازم برای صعود به قله دماوند
        • مسیرهای صعود به قله توچال
        • آلاداغلار کوههای رنگین کمانی
      • بلندترین قلل ایران
        • دماوند
        • علم‌کوه
        • سبلان
        • خرسان
        • تخت‌سلیمان
        • هزار
        • سیاه کمان
        • دنا – قاش‌مستان
        • خلنو
        • آزادکوه
        • کرنا
        • کهنو و اسبی چال
        • زردکوه / کلونچین
        • سرکچال‌ها
        • سیالان
        • شاه البرز
        • سنبران
        • سه شاخ بزرگ جوپار
        • ناز و کهار
        • چپکرو
        • شیرکوه
        • شاهان کوه
        • وروشت
        • کرماکوه
        • پرچنان
        • میشینه مرگ
        • توچال
        • بُل
        • شاهوار
        • تفتان
        • خرسنگ
        • سوتک
        • خشچال
        • مهرچال
        • سرخاب
        • سینه زا
        • کرکس
        • سکه نو
        • گونکچال
        • پاشوره
        • زرین کوه
        • کول جنو
        • گاوکشان
        • تاج کوه و انر
        • آسمانکوه
        • کینو
        • کمال (قوچ گلی)
        • سماموس
        • اورین
        • دونا
        • یخچال و کوبری
        • الوند
        • سهند
        • دومیر
        • پراو
        • سیاه چال (سرسیاه غار)
        • شاهو | حوی خانی
        • شیرباد
        • بلقیس
        • تشگر
        • برف انبار
        • قولی زلیخا
        • دارآباد
        • هزار مسجد
        • شاه جهان
        • نایبند
        • کان صیفی
        • بیستون
        • دُرفک
        • بیرمی / پازنان
      • طرح سیمرغ کوههای ایران
    • لوازم و تجهیزات
      • برندهای لوازم کوهنوردی
      • خرید و نگهداری لوازم کوهنوردی
        • لوازم کوهنوردی انفرادی و گروهی
        • تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ
        • خرید و نگهداری کفش کوهنوردی
        • خرید و نگهداری کوله‌پشتی کوهنوردی
        • خرید و نگهداری کیسه‌خواب
        • خرید و نگهداری چادر کوهنوردی
        • خرید و استفاده باتوم کوهنوردی
        • فواید استفاده از باتوم
        • کلنگ کوهنوردی یا تبر یخ
        • خرید و نگهداری کرامپون
        • خرید و نگهداری هدلامپ
        • خرید و نگهداری از پانچو
        • دستکش کوهنوردی
        • جوراب کوهنوردی
        • گتر کوهنوردی
        • چاقوی کوهنوردی
        • عینک کوهنوردی
        • عینک آفتابی
        • نحوه انتخاب لباس زیر کوهنوردی
        • لوازم غارنوردی
        • کلاه کوهنوردی
        • کیت بقا
        • شلوار کوهنوردی
        • نحوه انتخاب و استفاده از GPS
        • نحوه انتخاب کمل بک
        • کاپشن کوهنوردی
        • پارچه ضد آب
        • طناب کوهنوردی
        • نگهداری از طناب کوهنوردی
        • ساعت ارتفاع سنج
        • ظروف کوهنوردی
        • کارابین کوهنوردی
        • گچ کوهنوردی
        • اسکارف کوهنوردی
    • کوهنوردی
      • کوهنوردی – ورزشی ذهنی
      • کوهنوردی درس زندگی
      • کوهستان و آرامش روحی
      • کوهنورد کیست؟
      • هدف از کوهنوردی
      • چرا کوهنوردی می کنیم؟!
      • کوهنوردی و زندگی
      • درسهایی که کوه به من آموخت
      • دانلود مستند کوه | Mountain
      • بلندترین قلل جهان
      • هفت قله در هفت قاره
      • معرفی ۱۰ آتشفشان فعال دنیا
      • منطقه مرگ اورست
      • انواع رشته های کوهنوردی
      • غارنوردی
      • آشنایی با نکات غارنوردی
      • راهنمای محلی کوهستان
      • کیش کیه؟
      • حفاظت از محیط کوهستان
      • اجساد قله اورست
      • ۲۰ کوه زیبای جهان
    • بزرگان کوهنوردی ایران
      • بزرگان کوهنوردی ایران
      • فاتحان ایرانی ۸۰۰۰ متری
      • عظیم قیچی ساز – افتخار ایران
      • لیلا اسفندیاری بانوی کوهستان ایران
      • پلنگ برفی
      • مهدی عمیدی پلنگ برفی ایران
  • طبیعتگردی
    • طبیعتگردی
      • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
      • توسعه پایدار گردشگری
      • دیدنیهای اردبیل
      • دیدنیهای کردستان
      • دیدنیهای نمک آبرود
      • دیدنیهای چابهار
      • دیدنیهای لرستان
      • دیدنیهای جزیره قشم
      • ارتفاعات خلخال اسالم
      • ماسال بهشت گمشده گیلان
      • ماسوله
      • فیلبند بهشتی بر فراز ابرها
      • سوباتان بهشت ایران
      • دریاسر
      • نقش پای رستم
      • جواهردشت عروس دشت‌ها
      • مازیچال
      • قلعه رودخان
      • روستای کمرپشت
    • آبشار و چشمه
      • پراکنش آبشارهای ایران
      • آبشارهای ایران
        • آبشار لاتون
        • آبشار آتشگاه
        • آبشار شیرآباد
        • آبشار آسیاب خرابه
        • آبشار خور البرز
        • آبشار سمیرم
        • آبشار سنگان
        • آبشار کبودوال
        • آبشار کرکری
        • آبشار نیاسر
        • آبشار ویسادار
        • باداب سورت
        • چشمه گل رامیان
        • آبشار شوی نیاگارای ایران
        • آبشار مارگون
    • دره و تنگه
      • تنگ براق
      • تنگ رازیانه
      • تنگه رغز
      • تنگه واشی فیروزکوه
      • دره نی گا – دره نگار
    • دریاچه و تالاب
      • دریاچه گهر | نگین اشترانکوه
      • دریاچه لزور
      • تالاب کانی برازان
      • سقالکسار
      • دریاچه ارواح
      • دریاچه شورمست
      • دریاچه ویستان
      • دریاچه زریوار
    • غارهای ایران
      • غار اسپهبد خورشید
    • کویر و بیابان
      • کویر مصر
      • کویر مرنجاب
      • کویر ریگ جن
    • جنگل و مرتع
      • پارک جنگلی ناهارخوران
      • جنگل ابر
      • جنگل الیمستان
  • حیات وحش ایران
    • حیات وحش البرز مرکزی
  • درباره ما
    • اخبار
  • عضویت
    • ورود/خروج
منو
  • آموزش
    • آموزشی
      • آغاز کوهنوردی
      • آمادگی برای کوهپیمایی
      • کوهنوردی به زبان ساده
      • اصطلاحات کوهنوردی
      • مبانی دهگانه کوهنوردی
      • مراحل کوهنوردی
      • اهمیت رنگ در کوهنوردی
      • مدیریت در کوهنوردی
      • حرکت در کوهنوردی
      • تغذیه در کوه
      • تغذیه در کوهستان
      • آموزش جهت‌یابی
      • متن کامل بیانیه تیرول UIAA
      • کوهپیمایی در شب
      • گم شدن در کوهستان
      • بقا در کوهستان
      • موقعیتهای اضطراری
      • کوهنوردی در پاییز
      • کوهنوردی در زمستان
      • صعود زمستانی
      • کوهنوردی در تابستان و زمستان
      • عکاسی طبیعت و کوه
      • راهنمای هیمالیانوردی
      • چطور آب پیدا کنیم؟
      • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
      • کوهنوردی در یخ و برف
      • کمپینگ
      • نحوه کمپ زدن
      • چادر زدن در طبیعت – مبتدی
      • چادر زدن در طوفان
      • کمپ زدن در برف
      • گرم کردن چادر و کیسه‌خواب
      • اصول لایه بندی لباس
      • تاکتیکهای صعود
      • مسیریابی در کوهنوردی
      • کوهنوردی در ماه رمضان
      • رعد و برق در کوهستان
      • گره کوهنوردی
      • گره هشت و انواع آن
      • تمرین برای کوهنوردی
      • کوهنوردی در هوای سرد
      • کوهنوردی در هوای گرم
      • یوگا برای کوهنوردان
      • راهنمای جامع درجه سختی صعود
      • تمرین قدرتی برای کوهنورد
      • راهنمای بقا در طبیعت
      • سیگنال دهی در طبیعت
      • ساخت سرپناه در طبیعت
      • یافتن آب در طبیعت
      • تکنیکهای عبور از رودخانه
      • مزایا و معایب کوهنوردی انفرادی
      • مزایا و معایب کوهنوردی گروهی
      • مدیریت استرس در کوهنوردی
      • آشپزی در طبیعت
      • طبیعت و کودکان
    • پزشکی کوهستان
      • استاندارد UPF
      • بیماری ارتفاع
      • مشکلات چشمی
      • آسیب‌های سنگ‌نوردی
      • آسیب‌های دویدن روی پاکوب
      • هیپوترمی و سرمازدگی
      • موقعیتهای اضطراری در کوهستان
      • مراقبت از زانوها
      • هم هوایی
      • بیماریهای قلبی در کوهنوردی
      • قاعدگی در کوهنوردی
      • تاول زدن در کوهنوردی
      • گرمازدگی در کوهنوردی
    • بهمن شناسی
      • اصول اولیه بهمن
      • بهمن شناسی
      • پیش بینی بهمن
      • ایمنی در برابر بهمن
      • نجات شخص بهمن زده
      • مراقبت و کمک به مصدوم بهمن
    • گیاهان کوهستانی ایران
  • کوهنوردی
    • ارتفاعات و قلل ایران
      • خط الرأس
        • خط الرأس دوبرار
        • خط الرأس هفت‌خوان‌ها
        • خط الرأس دوخواهران
        • ‌خط الرأس گونکچال
        • خط الرأس هرزه کوه
        • خط الرأس شرقی سرکچال
        • خط الرأس مهرچال، پیرزن‌کلوم و همهن
        • خط الرأس سرکچال
        • روشهای تقسیم بندی کوههای ایران
        • پناهگاه ها و جانپناه های ایران
        • پناهگاه و جانپناه های استان تهران
        • وجه تسمیه کوه‌های ایران
        • جبهه شمال شرقی دماوند
        • شرایط و تجهیزات لازم برای صعود به قله دماوند
        • مسیرهای صعود به قله توچال
        • آلاداغلار کوههای رنگین کمانی
      • بلندترین قلل ایران
        • دماوند
        • علم‌کوه
        • سبلان
        • خرسان
        • تخت‌سلیمان
        • هزار
        • سیاه کمان
        • دنا – قاش‌مستان
        • خلنو
        • آزادکوه
        • کرنا
        • کهنو و اسبی چال
        • زردکوه / کلونچین
        • سرکچال‌ها
        • سیالان
        • شاه البرز
        • سنبران
        • سه شاخ بزرگ جوپار
        • ناز و کهار
        • چپکرو
        • شیرکوه
        • شاهان کوه
        • وروشت
        • کرماکوه
        • پرچنان
        • میشینه مرگ
        • توچال
        • بُل
        • شاهوار
        • تفتان
        • خرسنگ
        • سوتک
        • خشچال
        • مهرچال
        • سرخاب
        • سینه زا
        • کرکس
        • سکه نو
        • گونکچال
        • پاشوره
        • زرین کوه
        • کول جنو
        • گاوکشان
        • تاج کوه و انر
        • آسمانکوه
        • کینو
        • کمال (قوچ گلی)
        • سماموس
        • اورین
        • دونا
        • یخچال و کوبری
        • الوند
        • سهند
        • دومیر
        • پراو
        • سیاه چال (سرسیاه غار)
        • شاهو | حوی خانی
        • شیرباد
        • بلقیس
        • تشگر
        • برف انبار
        • قولی زلیخا
        • دارآباد
        • هزار مسجد
        • شاه جهان
        • نایبند
        • کان صیفی
        • بیستون
        • دُرفک
        • بیرمی / پازنان
      • طرح سیمرغ کوههای ایران
    • لوازم و تجهیزات
      • برندهای لوازم کوهنوردی
      • خرید و نگهداری لوازم کوهنوردی
        • لوازم کوهنوردی انفرادی و گروهی
        • تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ
        • خرید و نگهداری کفش کوهنوردی
        • خرید و نگهداری کوله‌پشتی کوهنوردی
        • خرید و نگهداری کیسه‌خواب
        • خرید و نگهداری چادر کوهنوردی
        • خرید و استفاده باتوم کوهنوردی
        • فواید استفاده از باتوم
        • کلنگ کوهنوردی یا تبر یخ
        • خرید و نگهداری کرامپون
        • خرید و نگهداری هدلامپ
        • خرید و نگهداری از پانچو
        • دستکش کوهنوردی
        • جوراب کوهنوردی
        • گتر کوهنوردی
        • چاقوی کوهنوردی
        • عینک کوهنوردی
        • عینک آفتابی
        • نحوه انتخاب لباس زیر کوهنوردی
        • لوازم غارنوردی
        • کلاه کوهنوردی
        • کیت بقا
        • شلوار کوهنوردی
        • نحوه انتخاب و استفاده از GPS
        • نحوه انتخاب کمل بک
        • کاپشن کوهنوردی
        • پارچه ضد آب
        • طناب کوهنوردی
        • نگهداری از طناب کوهنوردی
        • ساعت ارتفاع سنج
        • ظروف کوهنوردی
        • کارابین کوهنوردی
        • گچ کوهنوردی
        • اسکارف کوهنوردی
    • کوهنوردی
      • کوهنوردی – ورزشی ذهنی
      • کوهنوردی درس زندگی
      • کوهستان و آرامش روحی
      • کوهنورد کیست؟
      • هدف از کوهنوردی
      • چرا کوهنوردی می کنیم؟!
      • کوهنوردی و زندگی
      • درسهایی که کوه به من آموخت
      • دانلود مستند کوه | Mountain
      • بلندترین قلل جهان
      • هفت قله در هفت قاره
      • معرفی ۱۰ آتشفشان فعال دنیا
      • منطقه مرگ اورست
      • انواع رشته های کوهنوردی
      • غارنوردی
      • آشنایی با نکات غارنوردی
      • راهنمای محلی کوهستان
      • کیش کیه؟
      • حفاظت از محیط کوهستان
      • اجساد قله اورست
      • ۲۰ کوه زیبای جهان
    • بزرگان کوهنوردی ایران
      • بزرگان کوهنوردی ایران
      • فاتحان ایرانی ۸۰۰۰ متری
      • عظیم قیچی ساز – افتخار ایران
      • لیلا اسفندیاری بانوی کوهستان ایران
      • پلنگ برفی
      • مهدی عمیدی پلنگ برفی ایران
  • طبیعتگردی
    • طبیعتگردی
      • طبیعتگردی یا اکوتوریسم
      • توسعه پایدار گردشگری
      • دیدنیهای اردبیل
      • دیدنیهای کردستان
      • دیدنیهای نمک آبرود
      • دیدنیهای چابهار
      • دیدنیهای لرستان
      • دیدنیهای جزیره قشم
      • ارتفاعات خلخال اسالم
      • ماسال بهشت گمشده گیلان
      • ماسوله
      • فیلبند بهشتی بر فراز ابرها
      • سوباتان بهشت ایران
      • دریاسر
      • نقش پای رستم
      • جواهردشت عروس دشت‌ها
      • مازیچال
      • قلعه رودخان
      • روستای کمرپشت
    • آبشار و چشمه
      • پراکنش آبشارهای ایران
      • آبشارهای ایران
        • آبشار لاتون
        • آبشار آتشگاه
        • آبشار شیرآباد
        • آبشار آسیاب خرابه
        • آبشار خور البرز
        • آبشار سمیرم
        • آبشار سنگان
        • آبشار کبودوال
        • آبشار کرکری
        • آبشار نیاسر
        • آبشار ویسادار
        • باداب سورت
        • چشمه گل رامیان
        • آبشار شوی نیاگارای ایران
        • آبشار مارگون
    • دره و تنگه
      • تنگ براق
      • تنگ رازیانه
      • تنگه رغز
      • تنگه واشی فیروزکوه
      • دره نی گا – دره نگار
    • دریاچه و تالاب
      • دریاچه گهر | نگین اشترانکوه
      • دریاچه لزور
      • تالاب کانی برازان
      • سقالکسار
      • دریاچه ارواح
      • دریاچه شورمست
      • دریاچه ویستان
      • دریاچه زریوار
    • غارهای ایران
      • غار اسپهبد خورشید
    • کویر و بیابان
      • کویر مصر
      • کویر مرنجاب
      • کویر ریگ جن
    • جنگل و مرتع
      • پارک جنگلی ناهارخوران
      • جنگل ابر
      • جنگل الیمستان
  • حیات وحش ایران
    • حیات وحش البرز مرکزی
  • درباره ما
    • اخبار
  • عضویت
    • ورود/خروج
پناهگاه ها و جانپناه های ایران | عاشقان طبیعت ایران | جانپناه های کوهستانی

پناهگاه ها و جانپناه های ایران

۶ دیدگاه / ارتفاعات و قلل ایران / از مدیر سایت