تغذیه در کوه

تغذیه در کوه قطعا هیچ رژیم غذایی تعریف شده‌ای به عنوان تغذیه در کوه برای استفاده کوهنوردان در برنامه‌های کوهنوردی

بیشتر بخوانید

مبانی دهگانه کوهنوردی

مبانی دهگانه کوهنوردی کوه ها و رودها تقریبا برای هر فرد جذابیتی دارد. لذت از طبیعت، ورزشی عالی، ماجراجویی، مبارزه

بیشتر بخوانید