۱۳۹۴

خرید و نگهداری کفش کوهنوردی راهنمای خرید کفش کوهنوردی کفش کوهنوردی یکی از لوازم اصلی و تجهیزات کوهنوردی و کمپینگ است. از قدیم معروف بوده که پا، قلب دوم انسان به ویژه کوهنوردان است. پاها مهم­ترین عضو بدن در کوهنوردی هستند؛ زیرا تمامی فشار وزن بدن و همچنین وزن کوله پشتی کوهنورد به پاها وارد […]

هدف از کوهنوردی چیست؟ می‌دانیم کوه‌ها همواره مظهر استقامت، پایداری و مکان پاک و مقدس وحی بود و در آن بزرگان، اولیاء و یا پیامبران پرورش یافته و به پیامبری رسیده‌اند. بعلاوه کوه‌ها در هر منطقه جغرافیایی، باعث خیر و برکت برای همه جانداران آن منطقه بوده و چون ۹۰% آب شیرین کره زمین از

مسیرهای صعود به قله توچال رشته‌کوه توچال در شمال کلانشهر تهران و در شهرستان شمیرانات واقع شده‌است. این رشته‌کوه از جنوب به شهر تهران و از شمال به روستاهای آهار، شکراب و شهرستانک مشرف است. دامنهٔ جنوبی توچال در مجاورت شهر تهران و قله آن نیز مشرف به این شهر است. این قله در جنوب منطقهٔ

چرا کوهنوردی می کنیم؟! پاسخ این سوال را که چرا کوهنوردی می کنیم را در زیر بخوانید: – دور بودن از چشم مردم و رفاقت به جای رقابت – ورزش کوهنوردی به صورت اصیل آن همیشه به دور از چشم تماشاگران و تشویق آنها بوده است. – هیچوقت در پایان کوهنوردی دست یکی را بالا

مراقبت از زانوها اهمیت مراقبت از زانوها از آن روست که مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم است. زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می‌کنند. بدن ما روی زانوها استوار است و به